そいっとプロテインを他社と比較｜ビープロ・リッチライズと飲み比べた結論

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ダイエットプロテインは、1杯のカロリーやたんぱく質量ではなく「何と置き換えるか」で選んでください。3商品を実際に買って飲み比べた結論です。

間食をやめたい人はそいっと。プロテイン、安く続けたい人はビープロ、朝食を抜いている人はリッチライズ。同じ「ダイエット向け」でも正解が違います。ここを取り違えると、続かないか、逆に栄養が足りなくなります。

この記事では3商品のスペックを並べたうえで、実際に飲んだ味と溶けやすさ、そして見落としやすい2回目以降の価格と解約期限まで比較しました。プロテインではありませんが、置き換え候補としてダイエットコーヒーも1つ試しています。

ダイエットプロテイン3商品の比較表

項目	そいっと。プロテイン	ビープロ	リッチライズ	スタイルコーヒー
タイプ	ソイ（機能性表示食品）	ホエイ＋ソイ	ソイ	コーヒー
1杯のたんぱく質	5.7g	20.4g（30gあたり）	26.1g（50gあたり）	—
1杯のカロリー	38kcal	114kcal	—	—
価格	初回1,480円	1kg 3,278円〜	6,490円〜	初回980円
味	カフェラテ	3種（バナナほか）	4種	コーヒー
混ぜ方	スプーンでOK	シェイカー	シェイカー（約20秒）	お湯に溶かす
向いている場面	間食の置き換え	間食・運動後	朝食の置き換え	コーヒーの置き換え

※価格は各社の初回・キャンペーン価格です。変動するため、申込み前に公式サイトでご確認ください。たんぱく質・カロリーは公式の栄養成分表示に基づきます。スタイルコーヒーはプロテインではないため、たんぱく質量の記載はありません。

1杯あたりの価格に直すと差が縮まる

初回価格だけを見ると980円から6,490円まで開いていますが、内容量が違うので1杯あたりに直す必要があります。

そいっと。プロテインは1袋150gで、1日10gを目安に飲むと約15日分。初回1,480円なら1杯あたり約99円です。ただし2回目以降は2袋9,960円＋送料440円になるため、1杯あたり約347円まで上がります。ここが最大の落とし穴です。

初回価格は「試すための価格」であって、続けるときの価格ではありません。3ヶ月続ける前提で計算してから申し込んでください。

ダイエットプロテインの選び方は「何と置き換えるか」で決まる

表を見て気づくのは、そいっと。プロテインとリッチライズでたんぱく質が4倍以上違うことです。数字だけ見ればリッチライズの圧勝に見えます。

ですが、これは優劣ではありません。設計思想が違います。

そいっと。プロテインは1杯38kcal。これは「食事の代わり」ではなく「間食の代わり」を想定した数字です。おにぎり1個が約180kcalなので、これで朝食を置き換えると確実に足りません。

リッチライズは50gで26.1g。こちらは1食分の栄養として設計されています。朝食を抜きがちな人が、コーヒーだけの朝を1杯に替えるのに向きます。

スタイルコーヒーはたんぱく質を摂る商品ではありません。普段飲んでいるコーヒーを置き換えるだけという発想の商品です。食習慣を変える負担が一番小さいのがここです。

3商品を実際に飲んで分かった味と溶けやすさの違い

スペックだけでは分からないのが、味と混ぜやすさです。毎日続ける前提なら、ここが一番効きます。3つとも自分で買って飲んだ感想を書きます。

※以下は筆者個人の感想です。味や溶けやすさの感じ方には個人差があります。

そいっと。プロテインは甘めのカフェラテ味

袋を開けると、コーヒーとミルクを合わせたような甘い香りがします。無調整のソイプロテインにありがちな大豆の匂いは弱く、コーヒー系の味が好きなら抵抗なく飲めます。

水に混ぜたときは比較的溶けやすいと感じました。ただし口コミには「ダマが残った」という声もあります。水温と水の量で変わるので、溶けにくいときは少量の水で先に練ってから残りを足すと混ざります。

引っかかるとすれば甘さです。無糖のコーヒーに慣れている人には、はっきり甘く感じます。ブラック派の人は、いきなり定期で始めず少量から試すほうが安全です。

リッチライズは溶け残りがほぼないが粉が舞う

シェイカーで20秒ほど振ると、ダマにならず滑らかになります。3つの中で混ざり方は一番きれいでした。後味もすっきりしています。

難点は粉の細かさです。容器に移すときによく舞います。スプーンをゆっくり動かす、小分けにして移す、といった手間が要ります。毎朝バタバタしている人には地味にストレスです。

味は4種類試しました。黒糖きなこは和菓子に近い穏やかな甘さで、毎日飲むなら一番飽きにくいと感じています。

ビープロはソイの風味がやや強い

chocoZAP監修のプロテインで、ホエイとソイを組み合わせた設計です。バナナ風味を牛乳で作りました。溶け残りはほとんどなく、甘すぎない自然な味です。

ただしソイの風味がやや強く出ます。ホエイ100%を飲み慣れている人は、口当たりの重さやざらつきを感じるかもしれません。口コミにも「シェイクしても少し粉っぽさが残る」という声がありました。

価格は1kgで3,326円。1杯あたり約100円で、継続コストは最も安く済みます。

スタイルコーヒーは粉っぽさが残る

お湯に溶かすタイプです。インスタントコーヒーに近い感覚で作れますが、顆粒ではなく粉末なので、昔のインスタントコーヒーのような粉っぽさが少し残ります。

溶けにくいわけではありません。ただ、豆を挽いてドリップするような本格派の人は物足りなく感じるはずです。ブラックが苦手ならミルクを入れると飲みやすくなります。

用途別｜ダイエットプロテインはこれを選ぶ

間食をやめたい人は、そいっと。プロテイン

夕方のお菓子がやめられない人に一番合います。1杯38kcalなので、クッキー2枚（約100kcal）を置き換えるだけでマイナスが出ます。

シェイカーが要らないのも効きます。スプーンで混ざるので、職場でも作れます。道具が要る商品は、面倒になった時点で続きません。

葛の花由来イソフラボンを含む機能性表示食品でもあります。ただし体重が落ちると保証された商品ではありません。あくまで間食を減らす道具として考えるべきです。

詳しくはそいっと。プロテインの口コミ・評判は？効果・飲み方・料金・解約条件を解説にまとめています。

朝食を抜きがちな人は、リッチライズプロテイン

朝に何も食べない習慣がある人向けです。50gで26.1gのたんぱく質が入るので、1食分として成立します。

味は4種類あります。実際に4フレーバーとも飲みましたが、黒糖きなこは和菓子に近く、甘さが穏やかで飽きにくい。毎日続けるならこれが無難です。

難点が2つあります。粉が細かく舞いやすいので、容器に移すときにこぼれます。そしてシェイカーで20秒ほど振る手間がかかります。ここを面倒に感じる人には向きません。

詳しくはリッチライズプロテインの口コミ・レビューで書いています。

コストを抑えて続けたい人は、ビープロ

1杯あたり約100円で、たんぱく質20.4gが摂れます。そいっと。プロテインの2回目以降（1杯約347円）と比べると3分の1以下です。

ホエイとソイの両方が入っているので、間食の置き換えにも運動後にも使えます。定期の縛りもありません。とにかく安く続けたいなら、これが答えです。

引き換えに、ソイ特有のざらつきは受け入れる必要があります。詳しくはビープロ(Bpro)プロテインの口コミ・レビューに書いています。

【番外】食事を変えたくない人は、スタイルコーヒー

これはプロテインではなく、ダイエットコーヒーです。たんぱく質を摂る商品ではないため、上の比較表には入れていません。プロテインを飲む習慣そのものが続かなかった人向けの選択肢として紹介します。毎日飲んでいるコーヒーを置き換えるだけなので、新しい習慣を足す必要がありません。

初回980円と、3つの中で最も安く試せます。回数の縛りがなく、次回お届け予定日の7日前までに連絡すれば解約できます。30日間の全額返金保証もあります。

ただし、たんぱく質を補給する商品ではありません。「プロテインを探している」人がこれを買うと目的がずれます。インスタントコーヒーのような粉っぽさを指摘する口コミもありました。

詳しくはスタイルコーヒーの口コミについて解説をご覧ください。

初回価格や返金保証の条件は変わることがあるため、申し込む前にスタイルコーヒーの公式サイトで最新の条件を確認してください。

定期コースの条件を3商品で比較｜解約期限が一番の違い

ダイエット系の商品で一番トラブルになるのが、2回目以降の金額と解約期限です。初回価格だけを見て申し込むと、思っていた話と違うことになります。

項目	そいっと。プロテイン	ビープロ	リッチライズ	スタイルコーヒー
初回	1,480円（送料無料）	3,278円（送料無料）	6,490円〜	980円
2回目以降	2袋9,960円＋送料440円	同額	都度購入	—
次回発送	初回発送の15日後	選択した周期	—	—
解約の連絡期限	次回発送予定日の10日前まで	公式サイトで要確認	定期縛りなし	次回発送予定日の7日前まで
回数の縛り	なし	なし	なし	なし
返金保証	—	—	—	30日間の全額返金保証

表で目を引くのは、そいっと。プロテインの2回目が2袋9,960円＋送料440円である点です。初回1,480円との差が大きく、しかも2回目は初回発送のわずか15日後に届きます。

さらに解約の連絡期限は次回発送予定日の10日前。つまり商品が届いて数日で「続けるかどうか」を決める必要があります。1袋は約15日分なので、飲み切ってから判断する余裕はありません。

ここを避けたいなら、申し込んだその日に解約期限をカレンダーへ入れてください。これをやるかどうかだけで、後悔する確率が大きく変わります。

スタイルコーヒーは7日前まで連絡すればよく、30日間の全額返金保証もあります。試すハードルは3つの中で一番低いと言えます。

※価格・発送サイクル・解約条件は変更される場合があります。申込み前に必ず公式サイトの最終確認画面でご確認ください。

ダイエットプロテインで失敗しないための3つの注意点

食事に「追加」して飲むと逆に増える

一番多い失敗がこれです。プロテインは飲めば痩せる飲み物ではありません。今の食事に足せば、その分カロリーが増えます。必ず何かと入れ替えてください。

定期便の解約期限を先に確認する

3商品とも定期コースが基本です。解約の連絡期限は商品ごとに違います。スタイルコーヒーは次回お届け予定日の7日前まで。申し込んだその日にカレンダーへ入れておくのが確実です。

2週間で判断しない

体重は水分で1〜2kg動きます。2週間では判断できません。口コミを読んでいても、変化に触れている人は2〜3ヶ月続けています。最初から3ヶ月分の予算を見ておくほうが現実的です。

ダイエットプロテインに関するよくある質問

ダイエットプロテインは夜に飲んでもいいですか？

問題ありません。ただし夕食に追加すると総カロリーが増えます。夜に飲むなら、夕食後のデザートや夜食と置き換えてください。

プロテインだけで痩せますか？

痩せません。プロテインはたんぱく質を補う食品で、脂肪を減らす薬ではありません。食事の一部を置き換えて摂取カロリーを下げる、という使い方で初めて意味を持ちます。

運動しない人が飲んでも意味はありますか？

あります。たんぱく質は運動の有無に関わらず必要です。ただし運動していない人が食事に追加すると太る要因になります。置き換えが前提です。

ソイプロテインとホエイプロテインはどちらがいいですか？

ダイエット目的ならソイが向きます。吸収がゆるやかで腹持ちがよいためです。この記事の3商品のうち、そいっと。とリッチライズがソイです。

ダイエットプロテインは何ヶ月続ければいいですか？

最低3ヶ月は見てください。そいっと。プロテインの公式FAQも、個人差があるとしたうえで3か月程度の継続を案内しています。体重は水分だけで1〜2kg動くため、2週間や1ヶ月では判断できません。

複数のプロテインを併用してもいいですか？

目的が違えば併用は可能です。ただしカロリーは加算されます。たとえば朝にリッチライズ、夕方の間食にそいっと。という飲み方をするなら、その分どこかの食事を減らさないと総量が増えます。

まとめ｜ダイエットプロテインは置き換える対象で選ぶ

結論は、自分が何をやめたいかで選ぶことです。スペック表の数字は判断材料になりません。

間食をやめたいならそいっと。プロテイン。1杯38kcalで、スプーンで混ざるので職場でも作れます。安く続けたいならビープロ。1杯約100円でたんぱく質20.4g、継続コストは一番低い。朝食を抜いているならリッチライズ。50gで26.1gが摂れて1食分として成立します。

食習慣そのものを変えたくないなら、プロテインではありませんがスタイルコーヒーという選択肢もあります。

どれを選んでも、今の食事に追加したら意味がありません。何か1つをやめて、その席に座らせる。これができれば、あとは味の好みの問題です。

そして申し込む前に、2回目以降の価格と解約の連絡期限を必ず確認してください。ここを見落とすと、続けるつもりがなくても2回目が届きます。